جب ہم ذہنی صحت کی اہمیت کی بات کرتے ہیں تو عام طور پر اسے انفرادی تکالیف کے تناظر میں دیکھتے ہیں — جیسے ڈپریشن، بے چینی، یا ذہنی تھکن۔
لیکن اس گفتگو کا ایک بڑا پہلو غائب ہے: علاج نہ کی جانے والی ذہنی بیماریوں کی وجہ سے صرف امریکہ کی معیشت کو ہر سال تقریباً 282 ارب ڈالر کا نقصان ہوتا ہے۔
یہ ایسے ہے جیسے ملک ہر سال ایک نئی کساد بازاری (recession) کا سامنا کرے۔
یہ صرف صحت کے اخراجات کا مسئلہ نہیں، بلکہ ایک ایسی معاشی تباہی ہے جو ہماری نظروں کے سامنے چھپی ہوئی ہے۔
ذہنی صحت کی اہمیت؛ ایک بیمار ذہن ہزاروں پر کیسے اثر ڈالتا ہے
ییل (Yale) اور کولمبیا بزنس اسکول کی حالیہ تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ ذہنی بیماری صرف متاثرہ فرد کو ہی نہیں بلکہ معیشت کے بڑے پیمانے پر رویّوں کو بھی بدل دیتی ہے۔
یہ اثر لہروں کی طرح پھیلتا ہے، اور اس کے نتائج مجموعی قومی پیداوار (GDP) پر پڑتے ہیں۔
تین پوشیدہ اخراجات جنہیں کوئی شمار نہیں کرتا
1. سرمایہ کاری کا خلا (Investment Gap)
ذہنی بیماریوں میں مبتلا افراد عام طور پر 30 سے 40 فیصد کم سرمایہ کاری کرتے ہیں — خاص طور پر منافع بخش شعبوں جیسے جائیداد یا اسٹاک میں۔
وجہ؟ منفی سوچ اور مایوسی مستقبل کی پیداوار کے بارے میں بدگمانی پیدا کرتی ہے، جس سے محتاط مالی فیصلے ہوتے ہیں جو دہائیوں تک دولت کے فقدان کا باعث بنتے ہیں۔
اگر یہ رجحان صرف امریکہ کے 5 کروڑ سے زائد افراد پر لاگو کیا جائے تو یہ کھربوں ڈالر کی دولت کے نقصان کے برابر بنتا ہے۔
2. خرچ کرنے کا تضاد (The Consumption Paradox)
ذہنی صحت کی خرابی صرف آمدن کو کم نہیں کرتی بلکہ خرچ کرنے کی صلاحیت کو بھی متاثر کرتی ہے۔
ڈپریشن اور بے چینی افراد کو ان چیزوں پر کم خرچ کرنے پر مجبور کرتی ہیں جو طویل المدتی خوشحالی میں مددگار ہوں — جیسے تعلیم، تجربات، اور سرمایہ کاری۔
اس سے ایک شیطانی چکر بنتا ہے: کم خرچ → سست معاشی نمو → کم مواقع → مزید ذہنی دباؤ۔
3. کیریئر کی حد (Career Ceiling Effect)
بہت سے افراد جنہیں ذہنی صحت کے مسائل لاحق ہوتے ہیں، وہ عموماً کم تنخواہ والے اور کم دباؤ والے کام چنتے ہیں۔
یہ صلاحیت کی کمی کی وجہ سے نہیں، بلکہ زیادہ دباؤ اور فیصلہ سازی کے خوف کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اس کے نتیجے میں ملک کی مجموعی پیداوار پر ایک غیر مرئی حد قائم ہو جاتی ہے، جسے GDP کے اعدادوشمار میں کبھی شامل نہیں کیا جاتا۔
کاروباری انقلاب: ذہنی صحت بطور مسابقتی برتری
2025 تک بڑی تنظیموں نے یہ سمجھ لیا کہ ذہنی صحت محض ایک "فوائد” یا "پالیسی” کا معاملہ نہیں، بلکہ یہ بنیادی کاروباری ڈھانچے کا حصہ ہے۔
91 فیصد کا مسئلہ
جنریشن زی (Gen Z) کے 91 فیصد ملازمین نے گزشتہ سال ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کیا، اور ان میں سے 62 فیصد کو یہ مسائل اکثر پیش آئے۔
یہ کوئی "نسلی کمزوری” نہیں، بلکہ جدید دباؤ کے مجموعی اثرات ہیں — جیسے معاشی غیر یقینی صورت حال، ماحولیاتی تشویش، سوشل میڈیا کا تقابلی دباؤ، اور روایتی سماجی ڈھانچوں کا زوال۔
سمجھدار کمپنیاں "تھری اےز” (Three A’s) فریم ورک اپنا رہی ہیں:
رسائی (Accessibility):
مالی رکاوٹیں دور کرنا۔ تحقیق کے مطابق 60٪ افراد علاج اس لیے نہیں کرواتے کیونکہ وہ اخراجات برداشت نہیں کر سکتے۔
لیکن صرف اخراجات کم کرنے سے مسئلہ حل نہیں ہوتا، کیونکہ اصل رکاوٹیں نظامی ہیں — ماہرین کی کمی، بدنامی (stigma)، اور کام کی جگہ پر سہولت کا فقدان۔مصنوعی ذہانت کا استعمال (AI-Augmentation):
مائیکروسافٹ اور بینک آف مونٹریال جیسی کمپنیاں AI پر مبنی ذہنی صحت کے آلات متعارف کر رہی ہیں جو علاج کی جگہ نہیں لیتے بلکہ اسے مضبوط کرتے ہیں، مسلسل 24/7 مدد، پیٹرن کی شناخت، اور ابتدائی مداخلت فراہم کرتے ہیں۔
احتساب (Accountability):
منیجرز کو پائیدار کارکردگی کے معمار کے طور پر تربیت دینا۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیم انگیجمنٹ میں 70٪ فرق منیجرز کے رویے کی وجہ سے آتا ہے، مگر زیادہ تر منیجرز کے پاس ذہنی صحت کی بنیادی سمجھ ہی نہیں۔
اب جدید ادارے لازمی طور پر منیجرز کو تربیت دیتے ہیں تاکہ وہ برن آؤٹ، نفسیاتی تحفظ، اور صحت مند حدود کو پہچان سکیں۔
چار دن کا ورک ویک تجربہ
ٹوکیو کی حکومت 2025 سے چار دن کے کام کے ہفتے کا آغاز کر رہی ہے تاکہ زیادہ کام اور ذہنی دباؤ کے بحران پر قابو پایا جا سکے۔
ابتدائی نتائج حیران کن ہیں — پیداوار میں 20٪ اضافہ اور ملازمین کے برقرار رہنے کی شرح میں 10٪ بہتری۔
وجہ یہ نہیں کہ لوگ زیادہ کام کرتے ہیں، بلکہ وہ بہتر طور پر بحال ہوتے ہیں۔
یہ ثابت کرتا ہے کہ ذہنی صحت صرف فرد کا مسئلہ نہیں بلکہ کام کی ساخت کا نتیجہ بھی ہے۔
دماغی سائنس میں انقلاب: ممکنات کی نئی سرحدیں
گزشتہ 24 ماہ میں ذہنی بیماریوں کے علاج میں اتنی پیشرفت ہوئی ہے جتنی پچھلے 20 سالوں میں نہیں ہوئی۔
روایتی اینٹی ڈپریسنٹس سے آگے: نیا ہتھیار
ڈیجیٹل علاج (Digital Therapeutics):
ایف ڈی اے نے “Rejoyn” کو منظوری دی — یہ ایک ڈیجیٹل علاج ہے جو دماغی لہروں کو تربیتی مشقوں کے ذریعے دوبارہ ترتیب دیتا ہے۔Cobenfy — 30 سالہ چھلانگ:
یہ شیزوفرینیا کے لیے پہلا دوا ہے جو ڈوپامین کو بلاک کیے بغیر کام کرتی ہے، کم مضر اثرات کے ساتھ نئے اعصابی راستوں پر اثر ڈالتی ہے۔Brain Stimulation 2.0:
نئے غیر جارحانہ آلات نے صرف دو ہفتوں میں کلینیکل ڈپریشن کے 80٪ مریضوں میں افاقہ دکھایا۔Psychedelic-Assisted Therapy:
“COMP360 psilocybin” کے فیز 3 نتائج نے ثابت کیا کہ مصنوعی سائیکیڈیلک علاج ڈپریشن کے خلاف مؤثر ہو سکتا ہے۔
آنتوں اور دماغ کا تعلق: ایک حیرت انگیز انکشاف:
نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ہمارے آنتوں کے جراثیم (microbiome) براہ راست دماغی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ مصنوعی اور زیادہ پراسیس شدہ خوراک ڈپریشن کے خطرے کو 20 سے 50 فیصد تک بڑھا دیتی ہے۔
یہ خوراک اچھے بیکٹیریا کو ختم کر دیتی ہے جو سیروٹونن اور ڈوپامین جیسے خوشی کے کیمیکل بناتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ مستقبل میں ذہنی صحت کا علاج غذائیت اور مائیکرو بایوم تجزیے کو بھی شامل کرے گا۔
نیا نظریہ: بحران سے روک تھام کی طرف منتقلی
حقیقی انقلاب صرف بحران کے علاج میں نہیں بلکہ دماغی صحت کی پیشگی دیکھ بھال میں ہے۔
دماغی صحت بمقابلہ ذہنی صحت: ایک اہم فرق
روایتی علاج اُس وقت شروع ہوتا ہے جب بگاڑ ہو جائے، جبکہ دماغی صحت کا مقصد ہے کہ بحران سے پہلے دماغ کو مضبوط بنایا جائے۔
اس میں شامل ہیں:
ذہنی لچک کے پروگرام: مائنڈفلنیس، نیوروپلاسٹیسٹی کی تربیت، اور دماغی مشقیں۔
ذہنی آرام کے وقفے: توجہ مرکوز کرنے اور میٹنگ فری اوقات کو قدرتی دماغی ردھم کے مطابق رکھنا۔
سرکیڈین پالیسیز: مشکل کام دن کے ان اوقات میں رکھنا جب دماغ بہترین کارکردگی دکھاتا ہے (عام طور پر صبح 10 سے دوپہر 2 بجے تک)۔
اب ادارے کارکردگی کے ساتھ ساتھ دماغی صحت کے اشاریے بھی ناپنے لگے ہیں۔
نوجوانوں کی ذہنی صحت کا بحران: ایک ٹائم بم
ہم تاریخ کے سب سے زیادہ پریشان اور افسردہ نوجوانوں کی نسل پیدا کر رہے ہیں، اور یہ پورے معاشرے کی ساخت بدل رہی ہے۔ اس لئے ذہنی صحت کی اہمیت کا موضوع اب زیادہ توجہ اپنی طرف مبذول کراتا ہے۔
14 کھرب ڈالر کی نسل
ذہنی صحت کی ناہمواریوں کی وجہ سے امریکہ کی معیشت کو 2040 تک تقریباً 14 کھرب ڈالر کا نقصان متوقع ہے،
جس میں شامل ہیں:
تعلیم میں رکاوٹ کے باعث کم آمدنی
جسمانی امراض (ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر)
بین النسلی نفسیاتی اثرات
خودکشی سے قبل از وقت اموات (2021 میں 7.27 لاکھ عالمی اموات)
ابتدائی مداخلت کیوں سب کچھ بدل دیتی ہے
ییل یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق اگر 16 سے 25 سال کے ہر فرد کو ذہنی صحت کی سروسز فراہم کی جائیں تو معاشرتی فوائد کل معاشی کھپت کے 1.7٪ کے برابر ہوں گے۔
یعنی ہر ایک ڈالر جو نوجوانوں کی ذہنی صحت پر خرچ ہو، وہ 5 سے 7 ڈالر کی واپسی دیتا ہے۔
تاہم صرف 45٪ ممالک کے پاس ذہنی صحت کے ایسے قوانین ہیں جو انسانی حقوق کے عالمی معیارات پر پورا اترتے ہیں۔
عملی فریم ورک: کیا واقعی کارگر ہے
افراد کے لیے:
نیند کو اولین ترجیح دیں — نیند کی کمی دماغی صحت کا سب سے بڑا دشمن ہے۔
زیادہ پراسیس شدہ کھانے سے پرہیز کریں۔
نئی مہارتیں سیکھیں، سماجی تعلقات برقرار رکھیں، مائنڈفلنیس اپنائیں۔
تنظیموں کے لیے:
ذہنی صحت کے دن لازمی بنائیں۔
منیجرز کو ذہنی صحت کی تربیت دیں۔
صرف پیداوار نہیں، بلکہ دماغی کارکردگی اور بحالی کے اشاریے بھی ناپیں۔
آن لائن اور AI-مدد یافتہ علاج فراہم کریں۔
پالیسی سازوں کے لیے:
انشورنس کمپنیوں کو ذہنی صحت کے مساوی کوریج کے لیے پابند کریں۔
اسکولوں میں ذہنی صحت کی سہولت فراہم کریں۔
ان کمپنیوں کے لیے ٹیکس مراعات دیں جو مؤثر ذہنی صحت پروگرام چلاتی ہیں۔
نتیجہ: ذہنی صحت بنیادی ڈھانچہ ہے
ہم بالآخرذہنی صحت کی اہمیت سمجھنے لگے ہیں کہ ذہنی صحت کوئی نرم یا ذاتی مسئلہ نہیں، بلکہ یہ فردی خوشحالی اور اجتماعی ترقی کی بنیادی اینٹ ہے۔
اس میں سرمایہ کاری خیرات نہیں، بلکہ سب سے زیادہ منافع دینے والی سرمایہ کاری ہے۔
جب ہر پانچ میں سے ایک بالغ ذہنی بیماری کا شکار ہے، تو ہم اپنی اجتماعی صلاحیت کا صرف ایک حصہ استعمال کر رہے ہیں۔
سوال یہ نہیں کہ ہم ذہنی صحت کو ترجیح دینے کے متحمل ہو سکتے ہیں یا نہیں بلکہ یہ ہے کہ ہم اسے نظرانداز کرنے کے متحمل نہیں ہو سکتے۔
