’’بس پانچ منٹ اور!‘‘ بچوں سے موبائل واپس مانگنے پر یہ جواب کئی والدین کو سننے کو ملتا ہے۔ کبھی ویڈیو ختم نہیں ہوتی اور کبھی گیم کا اگلا مرحلہ شروع ہو جاتا ہے۔ بچوں کا موبائل اسکرین ٹائم کرنے کیلئے والدین اکثر موبائل بچے سے چھین لیتے ہیں۔ ایسے میں اچانک فون چھیننے کے بجائے پہلے سے وقت طے کرنا ایک عملی راستہ ہے۔ موبائل میں موجود ٹائمر اس طے شدہ اصول پر عمل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
موبائل میں وقت کی حد کیسے لگائیں؟
اینڈرائیڈ کے بہت سے فونز میں Digital Wellbeing کا فیچر موجود ہوتا ہے۔ اس سے ایپس کے استعمال کا دورانیہ دیکھا اور روزانہ کی حد مقرر کی جا سکتی ہے۔ طریقہ عموماً یہ ہے:
- فون کی Settings کھولیں۔
- Digital Wellbeing & parental controls منتخب کریں۔
- Dashboard، استعمال کے چارٹ یا App timers میں جائیں۔
- یوٹیوب یا متعلقہ گیم منتخب کریں۔
- App Timer / Set timer پر ٹیپ کرکے دورانیہ مقرر کریں اور OK دبا دیں۔
فون کے ماڈل اور سافٹ ویئر کے مطابق نام اور ترتیب مختلف ہو سکتے ہیں۔ وقت مکمل ہونے پر متعلقہ ایپ بند اور اس کا آئیکون مدھم ہو جاتا ہے۔ گوگل کے مطابق عام ایپ ٹائمر آدھی رات کو ری سیٹ ہوتے ہیں۔
کیا بچہ ٹائمر خود ہٹا سکتا ہے؟
عام ٹائمر تبدیل یا حذف کیا جا سکتا ہے، اس لیے اسے مکمل والدین کا کنٹرول نہ سمجھیں۔ بعض فونز میں App limits PIN دستیاب ہے، جس سے حدود میں تبدیلی محفوظ کی جا سکتی ہے۔ اس کی دستیابی اپنے فون میں چیک کریں۔
زیادہ باقاعدہ نگرانی کے لیے Family Link
اگر بچے کا اپنا اینڈرائیڈ فون ہے تو Google Family Link ایک مزید اختیار ہے۔ بچے کے گوگل اکاؤنٹ پر نگرانی قائم کرنے کے بعد والدین اپنے فون سے اس کے آلے کے استعمال کی روزانہ حد مقرر کر سکتے ہیں۔
گوگل کی موجودہ ہدایات کے مطابق Family Link میں بچے کا پروفائل منتخب کرکے Screen time → Time limits → Daily limit کھولیں۔ یہاں ہفتے کے مختلف دنوں کے لیے الگ دورانیہ رکھا جا سکتا ہے۔ ضرورت پڑنے پر والدین اضافی وقت بھی دے سکتے ہیں۔ اس طرح روزمرہ کی حد بدلے بغیر کسی خاص دن رعایت دینا ممکن ہے۔
کیا ہر بچے کے لیے 45 منٹ مناسب ہیں؟
45 منٹ صرف ٹائمر سمجھانے کی مثال ہے؛ اسے ہر عمر کے بچے کے لیے لازمی معیار نہ سمجھیں۔ وقت طے کرتے ہوئے بچے کی عمر، اسکول کے کام، نیند، کھیل کود اور موبائل استعمال کرنے کا مقصد سامنے رکھیں۔
مثلاً اسکول کا سبق دیکھنا اور تفریحی ویڈیوز دیکھتے رہنا مختلف ضرورتیں ہیں۔ گھر میں پہلے واضح کریں کہ پڑھائی کے لیے موبائل کب استعمال ہوگا اور تفریح کے لیے کتنا وقت رکھا جائے گا۔
ٹائمر کے ساتھ گھر کا اصول بھی بنائیں
بچے کو پہلے سے بتائیں کہ حد کیوں مقرر کی جا رہی ہے۔ گفتگو یوں کی جا سکتی ہے: ’’ہم چاہتے ہیں کہ آپ گیم بھی کھیلیں، لیکن ہوم ورک، کھیل کود اور ہمارے ساتھ وقت گزارنے کے لیے بھی وقت بچے۔‘‘
اس معمول کو آسان بنانے کے لیے:
- وقت ختم ہونے سے کچھ دیر پہلے بچے کو یاد دہانی کروائیں۔
- موبائل کے بعد کوئی سرگرمی طے رکھیں، مثلاً ڈرائنگ، کہانی یا باہر کھیلنا۔
- کھانے اور خاندانی گفتگو کے دوران بڑے بھی فون الگ رکھیں۔
- چند دن بعد بچے کے ساتھ بیٹھ کر دیکھیں کہ طے شدہ وقت قابلِ عمل ہے یا اس میں تبدیلی چاہیے۔
صرف وقت نہیں، مواد پر بھی توجہ دیں
ٹائمر یہ طے کرتا ہے کہ ایپ کتنی دیر استعمال ہوگی؛ صرف ٹائمر لگانے سے اس میں دکھائی دینے والا مواد عمر کے مطابق نہیں ہو جاتا۔ بچے کی دلچسپیوں، دیکھی جانے والی ویڈیوز اور کھیلی جانے والی گیمز پر بات کرتے رہیں۔
مقصد بچے کو وقت سنبھالنا سکھانا ہے۔ واضح اصول، والدین کی اپنی مثال اور موبائل کی مناسب سیٹنگ مل کر اس عمل کو آسان بنا سکتے ہیں۔
کیا آپ کے گھر میں موبائل استعمال کرنے کا وقت پہلے سے طے ہے، یا ہر روز نئی بحث ہوتی ہے؟
